Hildur Vea, PhD
Her er innholdsfortegnelsen og innledning til boken.
En stor takk fra mitt hjerte
Mennesket er en kropp som har en bevissthet
Kroppen består av fem lag med energier
Når livet setter seg i kroppen
Hva skaper indre floker?
Systemet som biter seg selv i halen
Forholdet mellom kropp og bevissthet
Vår kropp består av ulike bevisstheter
Kart over bevisstheten
Å være hel
Våre to bevisstheter
Følelser og bevissthet
Tanker og følelser er to ulike system
Følelser erfares kroppslig
Å være trygg er en forutsetning for endring
Være til stede med hele meg, og ikke oppslukt i mine tanker og plager
Min reise
Lov om balanse
Akasha feltet
Sjelens utfordringer og ekspansjon
Å være innviklet i andres skjebne
Når ubalanser i vårt familiesystem overstyrer vår personlige vilje
Å være innviklet med andres uoppgjorte oppgaver
Å bli voksen er å gå ut av symbiose med foreldre
Vi blomstrer kun når vi er trygge
Barn møter livet med en grunnleggende trygghet eller grunnleggende utrygghet
Utviklingen av et ekte selv
Uten den essensielle støtten utvikles et falskt selv
Plager og problemer kan forstås som `pensum i livets skole
Eksistensielt traume – trussel om abort
Eksistensielt traume – å være uønsket
Tapstraume – atskillelse fra mor og far, adopsjon og sykehusopphold
Tapstraume – når barn mister noen nære ved død eller skilsmisse
Tapstraumer – å bli født som erstatningsbarn
Tilknytningstraume
Systemisk tilknytningstraume – incest
Stress, nervesystem og toleransevindu
Aksepter deg selv som den du er
Fra et falskt selv til et autentisk/ekte selv
Livet selv pusher oss mot balanse
Vi forvirrer oss selv når vi ikke tror på innviklinger – fordi vi ikke kan føle dem
Kroppen reagerer med fight, flight eller freeze, uansett årsak
Vi har ansvar for vår helse og våre liv
Å møte seg selv på godt og vont
Endring skjer i en trygg kropp
Traumer setter seg i kroppen, det er dit vi må gå for å løse dem
Overgriperenergi gir ubevisst utestengelse av personer og kunnskap
Kontakt med autentiske følelser
Smertefulle usynlige fenomener som sitter i kroppen
Kraften bak ordene vi uttrykker
Ondskap og godhet bor vegg i vegg inni oss
Autentisk selv – veien blir til mens du går
En fugl med en vinge kan ikke fly
Yoga som livskraft
Motstand mot endring, motstand mot ny kunnskap
Livet går i sykluser
Her er et utdrag fra de første sidene:
Denne bok ville ikke vært mulig å skrive uten hjelp fra personer som har støttet og veiledet som fagperson og til å bli den person jeg er i dag. Jeg vil derfor takke først og fremst mine foreldre. De gav meg livet, og en del oppgaver som når de var løst gav livet mening, og denne boken.
Jeg vil også takke min familie, mine to barn, og mine eks-menn, for all glede og smerte som relasjoner og samliv innebærer. Det er gjennom smerten man vokser. Det å stå fast i smerte, skaper en motivasjon til å finne løsninger. Det gir indre styrke og mot, når man ser at man kan leve annerledes enn man trodde.
Uten faglig veiledning ville det ikke vært mulig å skrive denne boken.
Jeg vil takke professor Svein Mossige, Oslo, veiledning på hovedfag og PhD.
Jeg vil takke Svein Johansen, Oslo, for veiledning i gestaltterapi studet.
Jeg vil takke Marta Thorsheim, Oslo, veiledning i utdanning i konstellasjoner/traumeterapi.
Jeg vil takke Marie Fridolf, Gøteborg, for veiledning gjennom flere år i Reconstructive.
Jeg vil takke Anders Holand, Oslo, for faglig samarbeid gjennom flere år.
Jeg vil takke Brid Keenan, Belfast, for faglig veiledning gjennom flere år, (SE- terapi).
Jeg vil takke Helen McCabe, Cork, spirituell veiledning gjennom flere år.
Jeg vil takke følgende personer som har inspirert mitt arbeid.
Jeg vil takke David Hawkins, for kunnskap om forskjell høyre og venstre hjerne bevissthet.
Jeg vil takke Bruce Lipton for kunnskap om kvantefysikk og epigenetikk.
Jeg vil takke Gabor Maté, for kunnskap om traumer og våre folkehelsesykdommer.
Jeg vil takke Bert Hellinger for kunnskap om sjelen vår og familiekonstellasjoner.
Jeg vil takke Franz Ruppert for kunnskap om hvordan traumer kan arves, symbiosetraumer.
Jeg vil takke Stephen Porges, for kunnskap om trygghet og nervesystem.
Jeg vil takke Peter Levine, for kunnskap om sammenhengen kropp og nervesystem.
Jeg vil takke James Masterson, for kunnskap om betydningen av relasjon foreldre – barn.
Jeg vil takke Dietrich Klinghard for kunnskap om forholdet celle – energi – epigenetikk.
Jeg vil takke Carola Castillo for kunnskap om Reconstructive og om ubevisste prosesser.
Jeg vil også takke de personer som har bidratt til faglige diskusjoner, og de personer som har stått i utfordrende relasjoner med meg. Den smerte slike relasjoner gir inspirerte meg til å søke en dypere forståelse for hvordan vi fungerer som mennesker. Det er mye læring i smerte. Og uten at jeg selv møtte veggen noen år tilbake, og ble tvunget til å tenke nytt om jeg skulle bli frisk, ville trolig aldri denne boken blitt til.
Det startet med en oppvåkning i bevisstheten i 2007. Jeg forstod da at vi alle har tilgang til to ulike bevisstheter i oss. Denne innsikt har preget alt jeg har gjort senere. Når man klarer å forene de to bevisstheter til en, har man landet i seg selv. Da er man jordet. Man har da utviklet et ekte/autentisk selv, og er på god vei mot å bli opplyst.
Våre bevisstheter gir oss to helt ulike virkeligheter, som egentlig kjemper imot hverandre[25]. Vi har denne motsetning i språket vårt:
Høyre hjerne bevissthet Venstre hjerne bevissthet
sjel ego
lys mørke
godhet ondskap
kjærlighet hat
indre ro stress
indre verden ytre verden
Våre to bevisstheter forstår virkeligheten ulikt. De gir oss to stemmer i hodet som skaper tvil og forvirring. En fallgruve, jeg selv gikk i, var at jeg trodde jeg kunne utvikle min høyre hjerne bevissthet gjennom å lese om den. Men dette er ikke mulig. Man må leve sine egne erfaringer, man må være dønn ærlig med seg selv, om man vil utvikle sin høyre hjerne bevissthet.
Som mennesker møter vi også to ulike virkeligheter innenfor forskning. Forskning basert på kvantefysikk gir en annen virkelighet enn forskning i samsvar med skolemedisin. Disse innsiktene berørte meg sterkt. Og jeg forstod ikke hvordan skolemedisinsk forskning kunne overse og utelate forskning som samsvarte med kvantefysikk. I fysikkens verden hadde kvantefysikk hadde erstattet Newton sin fysikk (skolemedisin) for snart 100 år siden.
Min neste oppvåkning hadde jeg noen år senere. Jeg forstod da sammenhengen mellom stress og våre kroppslige reaksjoner. Vårt nervesystem reagerer på samme måte uansett hva som stresser oss. Nervesystemet har tre system av reaksjoner. De kalles fight, flight og freeze reaksjoner. Når noe blir for mye for oss å håndtere, uansett årsak, aktiveres disse reaksjonene.
Gradvis forstod jeg at kroppen vår er resultat av levd liv. Det er livet som setter seg i kroppen når vi blir syke. Dette gav håp. Man kan faktisk ta tak i uløste følelser fra vonde hendelser og bearbeide dem mange år senere.
En annen viktig oppdagelse var å forstå hva sjel er. Sjelen en som en motor inni oss, som vi ikke kan skru av. Ofte skrur denne motoren seg på av seg selv. Vi merker dette i form av plager og ubehag som ikke går over av seg selv. Jeg kaller denne kraft for vår sjel. Sjel er et begrep som viser til vår indre kjerne. Noen foretrekker å bruke ordet Selv for å beskrive denne kjernen. Det er en viktig forskjell mellom begrepene sjel og Selv. Begrepet Selv brukes om forhold som er knyttet til individet, mens ordet sjel kan inkludere flere personer.
Selv om det startet tilfeldig, ble dette starten på en spennende reise. En reise som handler om å lande i seg selv. Jeg har studert forholdet mellom kropp – helse – stress gjennom flere vitenskapelige utdanninger. Jeg sluttet å telle studiepoeng når jeg passerte 12 år med høgskoleutdanning. Men jeg sluttet ikke å utdanne meg.
Men det tok likevel noen år før jeg forstod den enkleste av alt. Vi er ikke kroppen vår. Vi er ikke tankene våre. Vi er ikke følelsene våre. Vi er den som observerer kroppen vår, den som observerer tankene våre, den som observerer følelsene våre. Det var denne innsikten som gjorde det mulig å lande i meg selv.
Formålet med denne boken er å peke på sentrale tema som det kan være nyttig å arbeide med for å forstå oss selv som mennesker. Utgangspunktet for boken er at mennesket er en bevissthet som har en kropp. Vi kan derfor gjøre mange ting for å hjelpe oss selv når livet er vanskelig.
[25] McGilchrist, Iain, 2009/2019. The master and his emissary side 3.