Yoga vår 2019

Lærere:
Kristine Solstad, Jeanette Stol og Hildur Vea

Klokka Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
1000 – 1130
.
Medisinsk yoga
1545 – 1715
.
     
1730 – 1900
.
Yin Yoga
Mindfulness yoga Kundalini/
medisinsk yoga 
    1900
Gong Bad
1915 – 2100 Temakurs
   Yin yoga/
klassisk yoga
   

YIN YOGA med avspenning (Yoga Nidra) – Mandag 1730 – 1900 med Kristine Solstad
Dette er en rolig time. Vi strekker vi oss myke, langre, sterke og full av energi. Vi holder yogaposisjonen i flere minutter. Når roen senker seg, kan vår egen indre stemme trenge gjennom vår bevissthet.
Kurset varer 15 ganger. Pris kr 175 pr time, tilsammen kr 2600.
Datoer: 14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, vinterferie, 18 feb, 25 feb, 4 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1 april, 8 april, påskeferie, 29 april, 6 mai og 13 mai.

YOGA TEMAKURS – Mandag kl 1915 – 2100 med Hildur Vea
I tillegg til vanlig yoga (mix kundalini, klassisk, yin) vil vi bruke ca 15 minutter av timen til å diskutere et tema som handler om livskraft, bevissthet, og personlig utvikling. Temaboken denne våren er: Forstå dine sår i sjelen av Franz Ruppert, den tar opp vårt indre stress. Avspenning med bruk av gong.
Kurset varer 15 ganger vår. Pris kr 185 pr time, kr 2775.

Datoer: 14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, vinterferie, 18 feb, 25 feb, 4 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1 april, 8 april, påskeferie, 29 april, 6 mai og 13 mai.

MINDFULNESS YOGA, tirsdager 1730 – 1900 med Jeanette Stol.
Vi gir slipp på spenninger og finner en dypere ro.  Når roen senker seg, kan vår egen indre stemme trenge gjennom vår bevissthet. Timen avsluttes med meditasjon.
Varighet ca 90 minutter. 12 ganger. Pris pr time kr 175. Totalt kr 2100.-
Datoer: 15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, vinterferie, 19 feb, 26 feb, 5 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 2 april og 9 april.

MEDISINSK YOGA, onsdager 1000 – 1130 med Jeanette Stol.
Vi gir slipp på spenninger og bygger nye krefter. Målet med timene er å gi deg dyp ro, slik at kroppens eget system for å gjøre deg frisk virker optimalt. Sitt gjerne på stol.
Varighet ca 90 minutter. 12 ganger, pris kr 175 pr time. totalt kr 2100.-
Datoer: 16 jan,  23 jan, 30 jan, 6 feb, vinterferie, 20 feb, 27 feb, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 april og 10 april.

MIX: KUNDALINI YOGA/MEDISISNK YOGA Torsdager 1730 – 1900 med Hildur Vea
Kombinasjonen av aktive og rolige øvelser gjør at vi slipper spenninger, både nytt og gammelt stress. Vi blir mykere, sterkere, sover bedre, gladere, og øker vår selvtillit, slik at vi klarer og sette grenser, har mot til å leve våre drømmer. Meditasjonene vil bestå av både pusteøvelser og chante mantra. Vi bruker gong til avspenning. Kurset varer 15 ganger. Pris kr 175 pr time, kr 2600.
Datoer: 17 jan,  24 jan, 31 jan, 7 feb, vinterferie, 21 feb, 28 feb, 7 mars, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 4 april og 11 april, påskeferie, 25 april, 2 mai og 9 mai.

MIX: YIN YOGA/KLASSISK YOGA, torsdager kl 1915 med Hildur Vea
Dette er en rolig time, hvor vi lander i oss selv. Gjennom øvelser hvor vi strekker oss myke og sterke, lades batteriene, og vi opplever ny energi. Vi gir slipp på spenninger, og slipper til glede og indre ro. Meditasjonen i denne timen vil være basert på ulike pusteøvelser uten bruk av mantra. Vi bruker gong til avspenning. Kurset varer 15 ganger. Pris kr 175 pr time, kr 2600.
Datoer: 17 jan,  24 jan, 31 jan, 7 feb, vinterferie, 21 feb, 28 feb, 7 mars, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 4 april og 11 april, påskeferie, 25 april, 2 mai og 9 mai.

GONG BAD Søndager 1915 – 2115, ca hver 3 uke.
Gong bad er en dropp in time med kombinasjon med enkel yoga og avspenning med gong. Målet med gong bad er å gi slipp på stress, gi seg over til vibrasjonene av gongen, og la lydbølger ta deg med på en reise i din egen kropp. Gong bad øker energiflyten i kroppen, og derved styrker det kroppens evne til å heale seg selv, gi klarere tanke og et høyere bevissthetsnivå (Benton, Metab 2014).

Våre kunder sier at gong bad gir økt søvn, bedre avspenning, en magisk opplevelse og flyte med gongens vibrasjoner. Aldri slappet så godt av før, er en vanlig kommentar. Gong bad har samme effekt på kroppens DNA som meditasjon. kroppens teomer, som er yttertste ledd på DNA kan bygges opp igjen. Man kan stoppe aldringsprosessen og fremme helsen. Pris pr gang kr 250.
Datoer: 27 jan, 17 feb, 3 mars, 24 mars, 28 April.

© 2018 Balanzen AS – hildur@balan-zen.no – 45 66 21 18
Bleikmyrvegen 1, Veavågen, Karmøy (Se kart)