Yoga

 Høst 2017

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
 1615  Ny på yoga
yin yoga
1800  Aktiv yoga Ny på yoga –
medisinsk yoga
Livskraft  Medisinsk
yoga
 Gong bad
1930 Yoga og
selvtillit
Mindfulness
yoga
 Aktiv yoga

 

Vi tilbyr ulike typer for yoga 2017.

NY PÅ YOGA – YIN YOGA – med Hildur Vea og Kristine Solstad
Dette er en rolig time. Vi strekker vi oss myke, langre, sterke og full av energi. Vi holder yogaposisjonen i flere minutter. Når roen senker seg, kan vår egen indre stemme trenge gjennom vår bevissthet.

Pris kr 2040.- Kurset går over 12 ganger (6 + 6).  Mandager kl 1615 – 1730
Datoer: 25 sept, 2 okt, (høstferie), 16 okt
6 siste gangene: 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 20 nov og 27 nov.

AKTIV YOGA 1800 – 1915  – med Hildur Vea FULLT
Dette er en time for deg som ønsker å styrke deg selv og å holde deg i form gjennom yoga. Timen er utfordrende og engasjerende. Dette er et kurs forbeholdt viderekomne. Ingen ledige plasser.

Pris kr 2040.- Kurset går over 12 ganger. Mandager kl 1800 – 1915.
Datoer: 25 sept, (ikke yoga 2 okt og 9 okt høstferie), 16 okt, 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 20 nov og 27 nov.

YOGA OG SELVTILLIT  – med Hildur Vea
Dette er et kurs for deg som vil ta tak i deg selv, som har skjønt at dette betyr at du må jobbe med deg selv. Kurset er tilpasset deg som er sensitiv, som tåler lite før en blir stressa og satt ut, og det å jobbe med egne grenser er en viktig del av kurset. Dette kurset er en lukket gruppe.
Samtaler, og noen ganger energiøvelser. Vi bruker boken: The unthethered soul. (kjøpes selv – frivillig).

Pris kr 2350.- Kurset går over 12 ganger. Mandager kl 1930 – 2115.
Datoer: 25 sept, (ikke yoga 2 okt og 9 okt høstferie), 16 okt, 23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 20 nov og 27 nov.

NY PÅ YOGA – med Kristin B Medhaug
Denne timen er for deg som ønsker å prøve om yoga er noe for deg. En myk start på din yogakarriere: Varighet 75 minutter. 6 ganger. Pris kr 1050,-. Tirsdager 1800 – 1915.
Datoer: 12 sept, 19 sept, 26 sept 3 okt, høstferie, 18 okt og 24 okt
Nytt kurs: 31 okt, 7 nov, 14 nov, 21 nov, 28 nov og 5 des.

MINDFULNESS YOGA – tirsdager 1930 – 2045 med Hildur Vea  FULLT
Dette er en rolig time. Vi strekker vi oss myke, langre, sterke og full av energi. Vi holder yogaposisjonen i flere minutter. Når roen senker seg, kan vår egen indre stemme trenge gjennom vår bevissthet.

Varighet 75 minutter. 12 ganger. Pris kr 2040. Tirsdager 1930.
Datoer: 29 aug, 5 sept, 12 sept, 19 sept, 26 sept, (ikke yoga 3 og 10 okt), 17 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov, 14 nov, 21 nov, 28 nov.

MEDISINSK YOGA , torsdager 1800 – 1915 med Kristin B Medhaug FULLT
Vi gir slipp på spenninger og bygger nye krefter. Målet med timene er å gi deg dyp ro, slik at kroppens eget system for å gjøre deg frisk virker optimalt. Sitt gjerne på stol. Ingen ledige plasser.

Varighet 75 minutter. 6 + 8 ganger. Torsdager 1800 – 1915.
6 ganger: 31 aug, 7 sept, 14 sept, 21 sept, 28 sept, 5 okt.. Kr 1050.-
8 ganger: 19 okt, 26 okt, 2 nov, 9 nov, 16 nov, 18 nov, 30 nov, 7 des. kr 1400.-
For 14 ganger; 2380.-

AKTIV YOGA, torsdager 1930 – 2045 med Vibeke Svendsen, Kristine Solstad og Hildur Vea
Dette er en time for deg som ønsker å styrke deg selv og å holde deg i form gjennom yoga. Timen er utfordrende og engasjerende. Det vil bli en blanding av medisinsk yoga og yin yoga.

Varighet 75 minutter. 6 + 6 ganger. Torsdager 1930 – 2045
6 ganger: 14 sept, 21 sept, 28 sept, 5 okt. 19 okt, 26 okt. Kr 1050.-
6 ganger:  2 nov, 9 nov, 16 nov, 18 nov, 30 nov, 7 des. kr 1050.-

GONG BAD
Gong bad er en dropp in time med kombinasjon med enkel yoga og avspenning med gong. Målet med medisinsk yoga og gong er at du skal finne frem til indre ro og gi slipp på stress. Yogaøvelsene øker evnen til å gi slipp på spenninger, og medvirker til transformasjon av følelser. Avspenningen med gong øker energiflyten i kroppen, og derved styrker det kroppens evne til å heale seg selv, gi klarere tanke og et høyere bevissthetsnivå (Benton, M 2014).
Varighet: 2 timer, kl 18 – 20.
Datoer: 22 oktober, 12 november og 10 desember 2017. Pris kr 250.- pr gang.

Bonus for aktiv yoga mandager og mindfulness yoga – «eg hadde aldri trodd eg skulle lika dèt»
En kjekk, enkel og effektiv måte å stilne tanken, samt hente frem gleden, er å spille djembe tromme. I tillegg stimulerer vi våre energibaner (meridianene) i hendene, og derved styrker vår helse. Vi spiller enkle rytmer som alle kan lære på tre minutter. Dette er et bonus tilbud mandager før yogatimen, dvs 1745 og tirsdager etter yogatimen dvs 2045. Varighet 11 minutter. Ingen påmelding, bare å møte opp de gangene du vil bli med. Se dato nedenfor.

Mandager: 4 sept, 11 sept, 18 sept, 25 sept + 16 okt, 23 okt, 30 okt + 6 nov, 14 nov, og 27 nov.
Tirsdager: 5 sept, 12 sept, 19 sept, 26 sept, 17 okt, 24 okt, 31 okt, 7 nov, 14 nov,  28 nov.

Praktisk informasjon om yoga

Informasjon om yoga og kropp som kompass

LIVSKRAFT er en samtalegruppe som går over 10 onsdager, klokka 18 – 21. Vi gjør yoga, energiøvelser og snakker sammen om de tema som deltakerne står oppi.

Datoer for høsten 2017: 6 sept, 27 sept, 18 okt, 8 nov og 29 nov. Pris kr 750 pr gang. 3750 for 5 ganger.

Om yoga:
Yoga skiller seg fra vanlig trening ved at vi her i tillegg til å trene muskler, strekker vevet, også trener bevisstheten vår. Yogaøvelsene brukes for å oppleve yoga – som handler om å utvikle sin bevissthet. Yoga betyr forening mellom oss selv og den universelle energi, og det er denne forening som er grunnlaget for yoga. Gjennom yoga vil du derfor oppleve ro. Når kroppen blir rolig skjer 2 ting: den ene er at kroppen begynner å heale seg selv, gjenopprette kroppens ubalanser. Det andre er at vi kommer i kontakt med stress, spenninger og blokkeringer som er lagret i kroppen. Yoga er en veldig fin måte å gi slipp på slikt gammlet stress. Les mer om dette på lenken like ovenfor som heter: informasjon om yoga og kroppen som kompass.

Påmelding →

Varmt velkommen.Beste hilsen Kristin B Medhaug, Kristine Solstad, Vibeke Svendsen og Hildur Vea
© 2017 Balanzen AS – hildur@balan-zen.no – 45 66 21 18
Bleikmyrvegen 1, Veavågen, Karmøy (Se kart)